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라이프로그
운동, 수면과 일상의 변화를 시간순으로 기록하고 돌아봅니다.
라이프로그수면·운동습관
적용 후 이렇게 보입니다
예시 일정과 속성이 포함된 읽기 전용 미리보기입니다.
예시 화면
수면
운동
일상
회고
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이 화면에서 확인할 수 있는 것
- 시간순 기록 — 수면·운동·일상을 하루 흐름대로 기록합니다.
- 컨디션 회고 — Energy·Mood 속성으로 생활 패턴을 돌아봅니다.
기존 Google Calendar 일정은 삭제되거나 변경되지 않습니다.
이 템플릿으로 할 수 있는 일
- 운동과 수면을 시간순으로 기록합니다.
- 일상 활동을 카테고리로 분류합니다.
- 에너지 수준과 메모를 남깁니다.
- 생활 패턴의 변화를 돌아봅니다.
추천 사용 방법
- 1하루 동안 — 활동을 기록하고 카테고리를 정합니다.
- 2자기 전 — 수면과 그날의 컨디션을 기록합니다.
- 3주간 — 생활 패턴을 Review에서 확인합니다.
생성되는 구조
캘린더 3
수면 · 운동일상회고
속성 2
상태소요
페이지 1
라이프로그3일 · 0–24시
수면·운동·일상을 기록하고 돌아봅니다
수면 · 운동
소요
일상
상태
회고
상태